Zdravlje
Napiši komentar

Bitnost samoće

“Neka vas tisina odvede u srz zivota”

        ~ Rumi

Prije sedam dana sam po prvi put, nakon što sam postala majka, otišla na vikend na planinu sama. Moram priznati da meni to nije bilo nešto sad strano, jer sam prije zaista naučila biti sama, zivjela sam sama 5 godina i voljela sam ići sama u kino, na plazu, gdje god, posebno kada sam zivjela u New Yorku, gradu koji je poznat po samoći. Medjutim od kako sam postala majka, posljednje skoro tri godine, moja samoća je neki sat kada je neko izvede i ja i dalje zurim da zavrsim neke stvari koje trebam prije nego ona dodje, i onaj sat dnevno kada posvetim da budem sama radeći svoju Yoga praksu. Ali ovaj vikend sam bila po prvi put sama, i imala slobodu da čitam satima, da pogledam neki film tipa kako mi kazemo pustiš mozak da ode na pašu:) i evo kako je bilo… Prvo sam imala anksioznost ono “sta cu raditi dva dana sama?”:), medjutim ubrzo nakon sto sam ostala sama to je proslo jer sam samo sjela i pocela uzivati u “ne radeci nista”, i sjetila se one Talijanskog izraza “dolce far niente” ( slatkoca u ne radeci nista). Bila sam na Jahorini, sjedila u “Rajskim vratima” ( mom omiljenom mjestu generalno za odmor), uzivala u veceri dok sam gledala zalazak Sunca. Tu noc sam samo pogledala film, i zaspala vec oko 21h:) Spavala sam, iako sa budjenjem ( jer mi je Sofia pocela tek da spava preko noci nedavno, i tijelo mi se i dalje budi, i ocigledno imam i dalje poremecaj sa spavanjem), ali sam bila u krevetu- 12 sati:))) Wow!

Predivna Jahorina

Predivna Jahorina

Nakon dorucka sam se spremila da idem na hiking ( setanje u planini). To je bilo prvi put za mene da idem na hiking sama – prvi put u zivotu! Da, planina nije bilo moje mjesto nikad gdje sam odlazila sama, i evo ga! Wow! Jos jedno nevjerovatno iskustvo, dok sam se penjala, bila sam totalno u meditaciji – 100% tu, kao da nema misli, znaci samo miris prirode, zelen oko mene, predivan topao zrak, sve sam osjecala svim culima. Bila sam totalno ziva… osjecaj mirnoce, samoce, nigdje nikoga oko mene, bilo je nevjerovatno. Legla sam na travu, gledala plavo nebo iznad mene, oblake koji se krecu, i u tom momentu sam samo bila zahvalna – da jednostavno imam vrijeme da legnem i posmatram oblake! To sam radila zaista davno.. Odjednom sam okrenula glavu, i gledala kroz travke i cvijece i u tom momentu sam opet imala 4 godine, kada sam znala isto raditi u selu u kojem sam isla svakog vikenda kao mala ( Praca), i kao da izmedju tog momenta mene sa 4god, i mene sada sa 31god, kao da nista nije bilo, kao da je vrijeme stalo. Bila sam opet dijete, koje uziva 100% u momentu, dijete koje zna da je zasticeno od Boga, koje je jedno sa svime… sve je bilo ljubav u tom momentu… Shvatila sam da ne znam bas nista o biljkama, zeljela sam da naucim o tome, i dok sam setala i upoznavala ih bukvalno, otkrila sam tu novu dimenziju sebe. Da zelim da sada naucim svijet biljaka… Prije par godina me to apsolutno nije interesovalo, ali ovaj osjecaj.. ja, planina, biljke, bila sam sama i zaista shvatila – to je to! Ovo je moja ljubav. Ovo je moje iscjeljenje, jedna nova dimenzija.

ljepota iz prirode

ljepota iz prirode

Popela sam se jako visoko, i i dalje sam bila sama, gledala sam to ogromno prostranstvo, razmisljala o jednoj recenici koju mi je rekao moj prijatelj Marko, koji je inace Olimpijac u skijanju, da kada je u planini, i skija, da osjecaj koji se javlja spiritualnosti je taj podsjetnik koliko smo mi mali, kako je priroda mocna, i kako taj osjecaj smanjuje nas ego.

slobodna sam! iscjeljena sam!

slobodna sam! iscjeljena sam!

Tako sam se osjetila tada, osjetila sam zahvalnost prema majci Prirodi koja me cuva, koje je tako mocna, i isto pomislila o Yoga pozi, Tadasana- poza Planine, koju kada uvodim studente u to “stajanje” na nogama, da osjete u sebi tu moc koju ima planina, kada stanemo dna Yoga prostirku krecemo sa Tadasanom, pozom koja predstavlja sve to – nasu povezanost sa korijenjom, nasu stabilnost, nasu unutrasnju moc, da kao planina bez obzira sto puse vjetar, padaju kise, sve pada po nama, mi stanemo cvrsti, nedodirljivi, nepromjenjivi, da zelimo da nam ta praksa da snagu da se ne slomimo. U tom momentu povezanosti sa Jahorinom, Tadasanom, stala sam otvorila ruke ka nebu i derala se zaista iz sveg glasa “Slobodna sam. Iscjeljena sam”, jer to je praksa koju sam naucila iz metode Louise Hay, da kada zelimo nesto stanemo, otvorimo srce ka Universumu ( Bogu, kako god zelite) i kazemo is sveg glasa nasu afirmaciju, i to je za mene bilo zaista momenat. Plakala sam od srece, od ljubavi, od slobode koju sam osjetila u sebi. Znala sam da ovaj osjecaj kada udjete u sebe, u svoju dusu, u svoje srce, dodje jedino iz samoce.

budi planina - stabilna, snazna, neslomljiva

budi planina – stabilna, snazna, neslomljiva

Dugo vremena vec dok se iscjeljujem od PTSP-a od rata, od djetinjstva koje je bilo toliko bolno, radim na metodi Trauma Release, na Yogi, na ishrani, na sebi u svakom pogledu, ali sam od odsustva samoce zaboravila jedan veliki aspekt, a to je da je potrebno imati okruzenje koje nas podrzava. Da nekad se vezemo za ljude, za prijatelje, za partnere, za iskustva koja nam ne sluze vise, i mozda narusavaju mir u nasem sadasnjem zivotu, ali nas strah veze. Strah od toga sta cemo biti kada izbacimo to iz naseg zivota, strah od promjene, jer smo navikli na to, strah od mnostvo stvari. Yoga nas uci da svi odgovori dodju iz nas, iz tisine, i tako mi je planina dala odgovor na mnoge stvari koje sam jos trebala da razrijesim u svom zivotu, i podsjetila me da nekad moramo da pustimo, to se zove “vairagya”, ne-vezanje, da uzmemo sve u zivotu, ali da se ne vezemo ako nas to ne sluzi vise, ukratko. Od tog dana sam odlucila da zelim da VOLIM, u smislu da pustim neke stvari, ne vise iz mrznje, iz ljutnje, iz ocekivanja, vec iz ljubavi, da volim druge na taj nacin, da ih prihvatim 100%, da prihvatim ko sam ja, i da isto tako prihvatim sebe da mozda ja nisam najbolje za nekoga, i to je nekad najteze pustiti, nekad vidimo da nekome nismo najbolji prijatelj, idealan partner, neko ko bi nekoga uzdizao, mozda mi spustamo nekoga, ne damo mu da se uzdigne na nivo na koji moze, i taj nas ego nam ne da da pustimo, vezemo nekad mi druge za sebe, sve iz straha. Ja zelim da volim i da pustim sve oko sebe. Zelim da vidim tu istu slobodu u drugima, tu ljubav u drugima, tu velicinu u drugima, tu Tadasanu u drugima, a to mozemo tek kad je mi osjetimo. Samoca je odgovor. Tisina je odgovor.  

moja Yoga praksa, 7h ujutro.. predivan osjecaj..

moja Yoga praksa, 7h ujutro.. predivan osjecaj..

Advertisements
This entry was posted in: Zdravlje

od

Aida is a mother, a teacher of Vinyasa Yoga and Trauma Release Method (David Bercelli Foundation), spiritual warrior and a practitioner of Ashtanga Mysore Yoga & meditation, as well as a student and devotee of Ayurveda (the so called 'sister of Yoga' and the science about healthy lifestyle). Aida has started her Yoga journey in New York in 2006, where she spent five years studying, working and learning Yoga. After a very short period of practicing Yoga she already felt some therapeutic benefits of Yoga (she healed her asthma from which she suffered 10 years before, and she also improved her health in general). Yoga was for Aida, from the very beginning a daily practice, which she never could avoid. Aida finished the education through the Yoga Works system in 2009, and continued to learn and improve her knowledge with famous teachers (Sharath Jois, Mark Darby, Laruga Glaser, Gabriele Severini, David Robson, Harmony Litchy, Ajay Tokas, just to name a few). Aida decided to return from New York and to found the first Yoga studio in BiH which would offer Vinyasa Yoga, and that is how she started her path in Sarajevo, the place where Yoga was the most neccessary. Aida founded the Prana Yoga Studio in May 2010, which besides the permanent Vinyasa programme offers always diverse Yoga styles (Ashtanga, Yin, Prenatal, Hatha) and where Aida invites travelling teachers, who help the students to deepen their knowledge and techniques in Yoga. Prana is a place where Yoga is not only practiced daily, but also a place where Aida helps people with health issues, such as PTSD through the Trauma Release Exercise method by David Bercelli (www.traumaprevention.org), and in this way Aida helps everyone to reconnect with themselves and to act out of love following the ethics and prinicples of Yoga as one unity, and not just one aspect (asanas). Her idea is to separate Yoga primarily as a therapeutic discipline, from a spiritual and philosophical practical discipline, through her classes, which are steps towards a transformation of the spirit and body. This approach helps us to focus on the practice as something much deeper then a physical aspect, and to start feeling Yoga not only through stories, or others' beliefs, but to truly let it in and to experience it on our own. In her work Aida combines different methods, Iyengar Yoga, Ashtanga system, Tantra meditations as well as basic breathing techniques (Pranayama), because she found benefits from every and each of these traditional systems through years of studying and practicing Yoga, being respectively taught by the father of modern Yoga, Krishnamacharya. Aida has started her path and practice with Sharath Jois in 2011, the successor of the Ashtanga lineage to whome she immediatly felt connect as her Guru. Meanwhile Aida became a mother of the beautiful Sofia, and her practice for the last three years is motherhood, which is the highest level of the spiritual practice; a practice in which all the lessons of Yoga merge on a daily basis- patience, devotion, being present in every moment and having the conciousness about your actions, living completely in the present moment and letting ourselves become the child's student, and at the same time a teacher, finding balance in every life aspect. Her intention is to continue her growth with every day, and to share her teachings through love and dedication towards her daughter and Prana Yoga Studio community, which grows simultaneously with her. Aida wants everyone to reach their internal freedom, which she reached through Yoga, and she also wants everyone to know how much he/her is valuable, loved and that everybody is the same under the level that covers our true nature.

Komentariši

Upišite vaše podatke ispod ili kliknite na jednu od ikona da se prijavite:

WordPress.com logo

You are commenting using your WordPress.com account. Odjava /  Promijeni )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Odjava /  Promijeni )

Twitter slika

You are commenting using your Twitter account. Odjava /  Promijeni )

Facebook fotografija

You are commenting using your Facebook account. Odjava /  Promijeni )

w

Povezivanje na %s