Uncategorized
Napiši komentar

Emocije & zdravlje

Činjenica je da nisam dugo pisala blog, kako su mnogi od vas to primjetili. Naime, bila sam malo okupirana drugim stvarima. Konačno nakon povrtaka iz Indije, gdje smo proveli mjesec dana prakticirajući Yogu i učeći o Ayurvedskom kuhanju, vratili smo se i Sofia, naša sada za par dana 20-mjeseča beba je krenula u vrtić, 4 sata dnevno, i ja sam se malo posvetila sebi, kako bih vratila energiju k0ju sam maksimalno dala njoj. Ja i dalje dojim, ona doji 1-2x noću ( kada izlaze zubići onda joj je to utjeha), i druga stvar kojoj sam se više bila posvetila je vodjenju Yoga časova. Tokom posjete u Indiju, upoznala sam se sa svojom kako se sada zovemo “soul sister”, djevojkom koju kada sam vidjela odmah sam otvorila dušu kao da se poznajemo od ranije, počela sam plakati, i dobila ljubav od nje, onu majčinsku ljubav kada vas neko uzme u naručje i osigura vam da će sve biti uredu. Nakon našeg razgovora zaista je bilo jasno zašto se to desilo. Kada sam joj rekla da imam ratne traume ( PTSP ), ona me je samo pogledala i rekla:”Aida, ja sam instruktor TRE metode (Trauma Releasing Exercise )”. Sada ću da napišem malo više o tome.

Razlog što želim da pišem o ovome jeste zato što vidim da dosta ljudi ovdje traže i žele pomoć, neki od njih nam dodju na Yogu, mada ne još uvijek toliko ljudi koliko ovdje treba, jer i dalje ljudi koji dodju su oni koji su u tom životnom stilu, otvoreniji mentalno ili oni koji misle da je Yoga neka vrsta fitnessa, a čemu ja zaista težim jeste izliječenje. Svi traže nešto, ali niko ne dobiva informacije šta se ustvari dešava.

Naime, mi smo svi puni trauma, kako individualnih ( emotivno, verbalno  ili fizičo zlostavljanje u porodici, posebno ranom djetinjstvu, sexualno zlostavljanje posebno od strane nekog bliskog, razvod braka, zadirkivanje u školi, ne prihvatanje od društva, itd…), a onda imamo globalnu – rat. rat je nas sviju koji smo iz BIH da kažem dotukao, bez obzira da li smo ostali tu i prolazili kroz preživljavanje, ili ljudi koji su morali kao izbjeglice otići prisilom, mi smo svi preživjeli pakao 9. kruga- najgori mogući čn koji se može čovjeku desiti.

Tokom rata kada smo svi bili zaokupirani preživljavanjem nismo mogli ni misliti o drugim stvarima, a onda je rat stao. Isprva, svi smo bili sretni, jer smo preživjeli, dosta smo izgubili, ali mi koji smo ostali živi smo slavili žvot, došao je mir, a s njim i hrana. Počeli smo jesti, neki od nas i više nego što nam treba jer smo bili izgladnjeli i žudjeli smo za toliko toga. I dalje je bilo prijateljstvo medju ljudima, želja da budemo bliski i volimo se, jer smo sada skupa- živi i konačo sretni. Medjutim, par godina nakon rata počeli su problemi. Naši individualni. Većina nas je počela da osjeća zdravstvene probleme – kamen na bubrezima, problemi sa urinarnim traktom, disajnim putevima, srcem, ženski problemi, a zatim se išlo dublje – postajali smo iritirani, počeloi da se distanciramo od drugih, i da ljudi s kojima volimo da budemo su počeli da nas nerviraju, smetali smo sami sebi, mi mladi smo bili na putu kad ne znamo gdje da krenemo, odakle da počnemo, čemu idemo – odrasli su počeli da idu ka antidepresivima, tabletama za smirenje, za nesanicu, za glavobolje, mladi ka alkoholu, drogama i nekontrolisanom seksu. Skoro 20 godina nakon rata stvari su još gore – agresivnost, mržnja, napadi, netolerancija, rat druge vrsta vlada medju ljudima. Svi idu dan kroz dan gledajući društvo koje se raspada, koje je ovako ili onako, bez da iko zastane i zapita se “Zašto je ovo ovako?”, “Šta se desilo sa nama?”.. U tom haosu, dolazi kapitalizam – način sistema totalno nepoznat Bosni nakon Tite i rata. Ljudi su izgubljeni, i u svim svojim zdravstvenim problemima, emotivnim, odnosima sa drugim ljudima, haosu u kojem jesmo ne znamo odakle da počnemo osim da se ubijamo farmaceutksom industrijom koja vam svakodnevno obećava da će vaši problemi nestati – vaše glavobolje, vaše zdravlje, a hajde se skinite samo 5 dana bez toga – je li išta nestalo? Ne, sve je tu.

Tako da možemo mi mjenjati ishranu i sve, ali da bismo došli do izliječenja mi moramo prihvatiti da imamo traume i da moramo sebe izliječti i naći onu osobu koja jesmo. Osobu koja može biti sretna, osjećati opet i biti zdrava. A da sami dodjete do toga. Ja jesam. Kroz Yogu, a sada i TRE metodu koju sam spomenula.

TRE motada, koju sam naucila se bazira na tome da se tijelo riješava stresa i šoka na jedan jako jesdnostavan način – kroz vibracije i tresanje tijela. Vježbe traju sve ukupno 30 minuta.

Kada počnemo da idemo u srž problema, posebno kroz Yoga poze koje čiste tijelo, počnemo skidati sloj po sloj naš patnje, kako mi to zovemo “guljenje luka”. Tako zamisliti vaše slojeve patnje. Tako da sada sam se posvetila više da liječim ljude, i konačno nakon 5 godina koliko vodim Yogu u Sarajevu, dobila sam poziv iz UN-a da počnem program sa ženama seksualno zlostavljanim u ratu – pobjednicama tog dogadjaja, ne žrtvama, jer one su prošle kroz to užasno iskustvo, ali moj cilj je da ljudi ojačaju kroz bolna iskustva ne da puste da padnu u žaljenje nad svojim životom. Ja sam tako sretna da imam tu priliku da pomognem ljudima u ovom životu, ali je do vas, ne do mene.

Rak je sada bolest koja vlada, a zašto? Ne rješavamo enrgiju koja je ostala tu- ogorčenost koja napada dojke, žaljenje za nečim- pluća, problemi sa seksualnošću- polne organe ( rak maternice, prostata, itd..). Da biste bili zdravi zaista, ne hodajte po gradu i tražite pomoć, već počnite ići od uzroka. Homeopatija pored Yoge je izvrstan način liječenja, gdje će homeopata pristupiti uzroku vaše bolesti.

Mi se ne bismo trebali stidjeti naših iskustava ma koliko bolna bila, već otvoriti srce jedni drugima i naći to prijateljstvo samo na još većem nivou- ljubav koju nikad do sada nismo osjetili.

To je promjena. Više o definiciji PTSP-a, molim vas posjetite link  ovdje i educirajte se: https://hr.wikipedia.org/wiki/Posttraumatski_stresni_poreme%C4%87aj

Advertisements
This entry was posted in: Uncategorized

od

Aida is a mother, a teacher of Vinyasa Yoga and Trauma Release Method (David Bercelli Foundation), spiritual warrior and a practitioner of Ashtanga Mysore Yoga & meditation, as well as a student and devotee of Ayurveda (the so called 'sister of Yoga' and the science about healthy lifestyle). Aida has started her Yoga journey in New York in 2006, where she spent five years studying, working and learning Yoga. After a very short period of practicing Yoga she already felt some therapeutic benefits of Yoga (she healed her asthma from which she suffered 10 years before, and she also improved her health in general). Yoga was for Aida, from the very beginning a daily practice, which she never could avoid. Aida finished the education through the Yoga Works system in 2009, and continued to learn and improve her knowledge with famous teachers (Sharath Jois, Mark Darby, Laruga Glaser, Gabriele Severini, David Robson, Harmony Litchy, Ajay Tokas, just to name a few). Aida decided to return from New York and to found the first Yoga studio in BiH which would offer Vinyasa Yoga, and that is how she started her path in Sarajevo, the place where Yoga was the most neccessary. Aida founded the Prana Yoga Studio in May 2010, which besides the permanent Vinyasa programme offers always diverse Yoga styles (Ashtanga, Yin, Prenatal, Hatha) and where Aida invites travelling teachers, who help the students to deepen their knowledge and techniques in Yoga. Prana is a place where Yoga is not only practiced daily, but also a place where Aida helps people with health issues, such as PTSD through the Trauma Release Exercise method by David Bercelli (www.traumaprevention.org), and in this way Aida helps everyone to reconnect with themselves and to act out of love following the ethics and prinicples of Yoga as one unity, and not just one aspect (asanas). Her idea is to separate Yoga primarily as a therapeutic discipline, from a spiritual and philosophical practical discipline, through her classes, which are steps towards a transformation of the spirit and body. This approach helps us to focus on the practice as something much deeper then a physical aspect, and to start feeling Yoga not only through stories, or others' beliefs, but to truly let it in and to experience it on our own. In her work Aida combines different methods, Iyengar Yoga, Ashtanga system, Tantra meditations as well as basic breathing techniques (Pranayama), because she found benefits from every and each of these traditional systems through years of studying and practicing Yoga, being respectively taught by the father of modern Yoga, Krishnamacharya. Aida has started her path and practice with Sharath Jois in 2011, the successor of the Ashtanga lineage to whome she immediatly felt connect as her Guru. Meanwhile Aida became a mother of the beautiful Sofia, and her practice for the last three years is motherhood, which is the highest level of the spiritual practice; a practice in which all the lessons of Yoga merge on a daily basis- patience, devotion, being present in every moment and having the conciousness about your actions, living completely in the present moment and letting ourselves become the child's student, and at the same time a teacher, finding balance in every life aspect. Her intention is to continue her growth with every day, and to share her teachings through love and dedication towards her daughter and Prana Yoga Studio community, which grows simultaneously with her. Aida wants everyone to reach their internal freedom, which she reached through Yoga, and she also wants everyone to know how much he/her is valuable, loved and that everybody is the same under the level that covers our true nature.

Komentariši

Upišite vaše podatke ispod ili kliknite na jednu od ikona da se prijavite:

WordPress.com logo

You are commenting using your WordPress.com account. Odjava /  Promijeni )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Odjava /  Promijeni )

Twitter slika

You are commenting using your Twitter account. Odjava /  Promijeni )

Facebook fotografija

You are commenting using your Facebook account. Odjava /  Promijeni )

Povezivanje na %s