Uncategorized
komentara 8

Namjestanje Atlasa , prvog vratnog prsljena ~ moje iskustvo :)

Prije dva dana sam imala jedno sasvim novo iskustvo u zivotu, a koje se dozivi samo jednom u zivotu ~ namjestanje Atlasa. Za ovu metodu sam cula prije par godina, medjutim cak i tada mi se cinilo uzasavajuce, da mi neko namjesta prsljen?? Iako sam Yoga instruktor, zaista moram priznati da sam se bojala ovoga:)

Prvo sta je Atlas Profilax?

Atlas je prvi vratni pršljen koji podupire glavu i predstavlja most izmedju glave i vratne kičme. Svaka statička promjena atlasa izaziva tjelesne i psihicke tegobe i deformacije vratne i cjelokupne kicme koja se prilagodjava njegovom nepravlinom polozaju. Kod 90% ljudi on nije u svom ležištu i rotiran je udesno. Zbog nepravilnog položaja atlasa, na koji naleze lobanja, dolazi do konstantnog pritiska na kičmenu moždinu koja prolazi kroz njega, na vratne nerve, misice vrata i vertebralne zadnje (vratne) arterije, što otežava protok krvi do mozga. Posto je atlas slabo pokretan prsljen, on se cio pomjera sa lobanjom, kao da su cjelina. Sve dok je u nepravilnom polozaju, glava se teze pomjera u stranu i unazad, vrat i glava se zbog rotacije atlasa krive u jednu stranu, vratni trapezasti misic se skracuje sa jedne strane, uzrokujući time skoliozu vratne kicme, koja izaziva razna degenerativna oboljenja (spondiloza, cervikalni sindrom).  Zarotirani atlas takodje prouzrokuje jak spazam i bol u misicima  gornjeg (potiljacnom) i donjeg dela vrata, ramenom pojasu i bol izmedju lopatica, krckanje u vratu prilikom rotacije glave, vrtoglavice, glavobolje, migrene, trnjenje ruku, aritmiju i tahikardiju. Kardiovaskularni problemi nastaju iz prostog razloga sto zarotirani atlas pritiska konstantno jednu od vratnih arterija i zbog lose cirkulacije i slabe prokrvljenosti vratne kicme mozak sam nesvesno povremeno ili konstatno menja i pojacava ritam srca kako bi dobio potrebnu kolicinu krvi i kiseonika iz ostalih vratnih arterija (karotida). Zbog nepravilnog položaja atlasa krivi se kompletna kicma, koja se prilagodjava krivoj skolioticnoj vratnoj kicmi i zarotiranom atlasu i oblikuje se prema njemu i samim tim cela se deformiše i krivi, što prouzrokuje skoliozu – krivu kičmu, bolove duž cijelih ledja, pogrbljenost u grudnom dijelu kicme (kifoza), bolove u extremitetima, uklještenje i jak prtisak na vratnim nervima (neurovegetativna nervoza) i arterijama, bolove u kukovima, koljenima, krivljenje i deformaciju karlice i razlicitu duzinu nogu prouzrokovanu krivom kičmom (skolioza). Cijela simptomatologija zarotiranog atlasa svodi se na to da dok god on nije u svom idealnom polozaju zajedno sa lobanjom, uzrokuje dvadesetcetvorocasovno krivljenje glave, koja zbog centra za ravnotezu tezi da zadrzi vodoravan polozaj, zbog čega i nastaje problem. Ako glavu drzite pravo, a atlas ne naleze pravilno na lobanju, cela kicma i skelet se vremenom deformisu i prilagodjavaju krivom zarotiranom atlasu.

( Sa stranice namjestanjeatlasa.rs)

Kako sam navela imala sam strah ove metode. Medjutim, prije sedam dana nam je stigao email, u kojem nam je javljeno da dolazi u Sarajevo certificirani majsor ove metode – namjestanja Atlasa, i nakon razgovora smo dogovorili da imamo prezentaciju ove metode u nasem Yoga studiu u Sarajevu ( Prana Yoga Studio). Pristali smo, ali kako nismo ni ja ni Mike puno znali sta je ovo, radili smo istrazivanje i razgovarali sa jednim nasim prijateljem i uciteljem koji je i kineziolog o ovoj metodi, i on je rekao da iako je nije radio ne bi trebala biti bolna.

I dalje smo bili skepticni. Prije dva dana, Zeljko ( majstor namjestanja Atlasa:), koji imace zivi u Opatiji, je stigao i mi smo ga upoznali, i cim sam ga upoznala, on je pregledao moje tijelo, i nakon toga sve moje sumnje da uradim ovo su bile otklonjene. Zeljko je zaista divna osoba, a njegovo znanje o Anatomiji, i osjecaj energije, da je cim me je vidio, znao je moje slabe tacke, kao i gdje je energija blokirana u mojem tijelu i zbog cega. Automatski sam mu vjerovala i prepustila se ( ovaj osjecaj je poznat osobama koje prepoznaju svog Gurua:). Tu noc smo i ja i Mike uradili namjestanje Atlasa. 

Izgledalo je tako sto sjedite na stolici i tada nam je Zeljko pokazao 3 tacke na koje vrsi kao jednu masazu spravom koja i izgleda kao masazer. Sve ukupno metoda traje 2-5 minuta. Necu lagati, bilo je nelagodno, ne toliko bolno koliko nelagodno, ali sta je par minuta nelagode u odnosu na zivot u bolovima? 

Ja isto tako moram reci da zahvaljujuci odrastanju u ratu ( kada sam kao dijete nosala po 30 litara vode odjednom sa svojih 40kg), spavanja na losim madracima i nosanja u skoli po 10kg-15kg tezine knjiga, kasnije rada sa djecom 5 godina, i sve to na kraju stresan zivot u New Yorku je dovelo naravno do pocetka skolioze, hernije i bolova u ledjima. Srecom, kada sam imala 19 godina pojavila se Yoga koja je “spasila” moje stanje da se ne pogorsa, i dala mi zaista izvrsno fleksibilnu kicmu. Tu su svakako i emotivni nivoi, koje u Yogi zovemo cakre ( energetski centri u tijelu), koji su tokom zivotnih trauma i emotivnih veza sa ljudima ( roditeljima, okolinom), doveli do blokade energije u tijelu. Mi u Yogi radimo sa energijom, kao sto radi i Homeopatija, a i ova metoda. Zeljko mi je to znanje pokazao i to je bio kako sam rekla jos jedan razlog da se predam ovoj metodi. 

A da se radilo o blokiranoj energiji zbog iskrivljenja Atlasa to jeste istina. Moram priznati da je moje namjestanje vise dovelo do emotivnog, jer sam par minuta nakon seanse plakala, sto je pozitivno, a par sati nakon sam se pocela smijati kao da sam napusena. Cak sam opisala svoje stanje kao u pjesmi “Cause I got high”:) Osjetila sam takvo olaksanje, kao da je neko skinuo citavu stijenu sa mojih ledja. Isto ne umisljam ali moj L5 prsljen koji je bio konstanto pod pritiskom i izazivao herniu je izgledao ispupcen vani i bilo je bolno na dodir, nakon tretmana se povukao unutra. Bilo je kao cudo moram priznati. Proslo je dva dana tek od tretmana, a nakon tretmana bi citava kicma vremenom se trebala poceti ispravljati. Ja vec osjetim poboljsanje i promjene.

Zaista vrijedi uraditi ovo. Ako zelite, dodjite u Petak, 21.3. u Prana Yoga Studio, Mjedenica 52, u 19.30h, a ovome saznajte vise na 

www.atlasprofilax.ba

 

Have a healthy, flexy spine 🙂

Image

 

Love,

Aida

Advertisements
This entry was posted in: Uncategorized

od

Aida is a mother, a teacher of Vinyasa Yoga and Trauma Release Method (David Bercelli Foundation), spiritual warrior and a practitioner of Ashtanga Mysore Yoga & meditation, as well as a student and devotee of Ayurveda (the so called 'sister of Yoga' and the science about healthy lifestyle). Aida has started her Yoga journey in New York in 2006, where she spent five years studying, working and learning Yoga. After a very short period of practicing Yoga she already felt some therapeutic benefits of Yoga (she healed her asthma from which she suffered 10 years before, and she also improved her health in general). Yoga was for Aida, from the very beginning a daily practice, which she never could avoid. Aida finished the education through the Yoga Works system in 2009, and continued to learn and improve her knowledge with famous teachers (Sharath Jois, Mark Darby, Laruga Glaser, Gabriele Severini, David Robson, Harmony Litchy, Ajay Tokas, just to name a few). Aida decided to return from New York and to found the first Yoga studio in BiH which would offer Vinyasa Yoga, and that is how she started her path in Sarajevo, the place where Yoga was the most neccessary. Aida founded the Prana Yoga Studio in May 2010, which besides the permanent Vinyasa programme offers always diverse Yoga styles (Ashtanga, Yin, Prenatal, Hatha) and where Aida invites travelling teachers, who help the students to deepen their knowledge and techniques in Yoga. Prana is a place where Yoga is not only practiced daily, but also a place where Aida helps people with health issues, such as PTSD through the Trauma Release Exercise method by David Bercelli (www.traumaprevention.org), and in this way Aida helps everyone to reconnect with themselves and to act out of love following the ethics and prinicples of Yoga as one unity, and not just one aspect (asanas). Her idea is to separate Yoga primarily as a therapeutic discipline, from a spiritual and philosophical practical discipline, through her classes, which are steps towards a transformation of the spirit and body. This approach helps us to focus on the practice as something much deeper then a physical aspect, and to start feeling Yoga not only through stories, or others' beliefs, but to truly let it in and to experience it on our own. In her work Aida combines different methods, Iyengar Yoga, Ashtanga system, Tantra meditations as well as basic breathing techniques (Pranayama), because she found benefits from every and each of these traditional systems through years of studying and practicing Yoga, being respectively taught by the father of modern Yoga, Krishnamacharya. Aida has started her path and practice with Sharath Jois in 2011, the successor of the Ashtanga lineage to whome she immediatly felt connect as her Guru. Meanwhile Aida became a mother of the beautiful Sofia, and her practice for the last three years is motherhood, which is the highest level of the spiritual practice; a practice in which all the lessons of Yoga merge on a daily basis- patience, devotion, being present in every moment and having the conciousness about your actions, living completely in the present moment and letting ourselves become the child's student, and at the same time a teacher, finding balance in every life aspect. Her intention is to continue her growth with every day, and to share her teachings through love and dedication towards her daughter and Prana Yoga Studio community, which grows simultaneously with her. Aida wants everyone to reach their internal freedom, which she reached through Yoga, and she also wants everyone to know how much he/her is valuable, loved and that everybody is the same under the level that covers our true nature.

8 Comments

  1. Azra says

    Vidjela sam kasno ovaj text, hoce li se usoro opet odrzati predavanje na ovu temu, kao i tretman? Unaprijed hvala!

      • Ja bih pitala Zeljka da mi se javi jer je on u Hrvatskoj, pa cu vam se javiti opet kada saznam od njega 🙂

    • kada Zeljko opet bude u Sarajevu, drzace isto ovo kod nas u Yoga studiu, i ja cu da objavim to, ali zaista ne znam u kojem mjesecu ce doci. Izvinjavam se svima na kasnjenju sa odgovorom, ali imam sviju u vidu, ima jako puno zainteresovanih, i cim se opet organizuje bice obavjestenje na blogu, pa cete moci zakazati termin! Hvala!

  2. Sada kada je proslo 6 mjeseci od namjestanja, kakva su sad iskustva? Zanima me jer zelim i ja to da uradim jer imam problema sa kicmom

Komentariši

Upišite vaše podatke ispod ili kliknite na jednu od ikona da se prijavite:

WordPress.com logo

You are commenting using your WordPress.com account. Odjava /  Promijeni )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Odjava /  Promijeni )

Twitter slika

You are commenting using your Twitter account. Odjava /  Promijeni )

Facebook fotografija

You are commenting using your Facebook account. Odjava /  Promijeni )

Povezivanje na %s